Quante volte ti è capitato di avere l’addome gonfio o addirittura di avere la sensazione di avere l’addome duro?
Sei una donna, quindi penso che almeno una volta nella vita ti sia capitato.
Possiamo dire con certezza che è anche una brutta sensazione e visione.
Perché ti senti e ti vedi come un palloncino.
Ma tutto ciò perché avviene?
L’addome si gonfia o diventa duro perché l’intestino è pigro, cioè si ha un rallentamento del transito intestinale, con la conseguenza, inevitabile, di difficoltà di evacuazione che diventa scarsa e irregolare.
Ovviamente noi donne siamo quelle più “colpite”.
Perché l’intestino diventa pigro?
Le motivazioni sono svariate, ecco quelle più comuni:
Alimentazione scorretta;
Insufficiente apporto di acqua (quando si beve poco);
Stress psicofisico (ritmi di lavoro o di studio eccessivi, preoccupazioni, condizioni di nervosismo, ecc.);
Vita sedentaria;
Patologie del tratto enterico (ad esempio, sindrome del colon irritabile, ecc.);
Assunzione o abuso di alcuni tipi di farmaci (ad esempio, farmaci antipertensivi, antidepressivi,
antiacidi, ecc.).
Perché l’intestino pigro è causa della cellulite?
Semplice, il sangue non fluisce bene nella parte bassa del corpo a causa del blocco nella zona intestinale, non essendoci una buona circolazione si crea ritenzione idrica e come sai poi si trasforma in cellulite.
Se vuoi saperne di più sulla differenza tra cellulite e ritenzione idrica puoi leggere il mio articolo:
https://cellustop-spino.it/ritenzione-idrica-e-cellulite/ .
Ora però vediamo i due consigli più importanti per evitare di far diventare il tuo intestino pigro:
MASTICA LENTAMENTE: quando mangi cerca di masticare più lentamente il cibo. La masticazione è il primo passo per avere una buona digestione, dove il cibo viene sminuzzato e impregnato di saliva (che è ricca di enzimi digestivi).
BEVI: come vedi, anche in questa situazione, bere acqua aiuta il tuo intestino. In questo caso è bene bere durante la giornata ma lontano dai pasti perché l’acqua bevuta insieme la cibo rallenta il processo digestivo perché diluisce i succhi gastrici dello stomaco.
La cosa migliore sarebbe bere a fine dei pasti.
Ok ora tu potrai dirmi: Elena ma se io l’intestino pigro l’ho già, cosa devo fare?
Per te ho 3 consigli:
i primi due sono quelli che hai appena letto, MASTICARE BENE e BERE ACQUA.
ESPELLI I LIQUIDI E TOSSINE IN ECCESSO: come hai letto prima quando l’intestino è pigro provoca un blocco nella zona intestinale, non essendoci una buona circolazione si crea ritenzione idrica.
Come sai la ritenzione idrica è un accumulo di liquidi e di conseguenza di tossine per l’organismo.
Quindi il mio terzo consiglio è di affidarti a mani esperte che ti aiutino a espellere liquidi e tossine.
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