CALDO ESTIVO E’ SINONIMO DI GAMBE GONFIE ANCHE PER TE? ECCO IL MIO SEGRETO

Il gonfiore alle caviglie è un problema comune, particolarmente in estate e particolarmente tra le donne che stanno in piedi tutto il giorno o rimangono a lungo in posizione seduta.

Il sangue fatica a refluire al cuore, la pressione venosa aumenta e le caviglie, che sopportano il peso di tutto il nostro corpo, si gonfiano. La situazione peggiora sicuramente con il caldo estivo e, per le donne, quando i livelli ormonali sono particolarmente alti come durante la settimana prima del ciclo o in gravidanza.

Per cercare di limitare i danni, ho raccolto per voi sette rimedi per gambe gonfie.

I miei rimedi contro il gonfiore e la ritenzione idrica delle gambe

• Quando si è sedute in ufficio o in piedi da lunghe ore, muovere su e giù i talloni attiva i muscoli dei polpacci aiutando a pompare sangue verso la parte alta del corpo.
• In pausa pranzo, approfittatene per fare una passeggiata. Camminare favorisce la circolazione sanguigna
• Se avete tempo e modo, praticate sport. Tutti gli sport fanno bene, perché il movimento facilita la circolazione sanguigna, ma se potete prediligete quelli acquatici, che vi daranno subito un grande sollievo.
• Evitate i tacchi a spillo o le scarpe troppo strette.
• Fate uso di tisane e creme drenanti e vaso protettrici.
• Bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, lontano dai pasti, aiuta a scongiurare la ritenzione idrica e il gonfiore.
• Oltre a quella da bere, l’acqua va utilizzata anche per effettuare pediluvi e brevi docce fredde alle gambe. Direzionando il getto sulle zone più gonfie e pesanti si stimola la circolazione. All’acqua utilizzata per il pediluvio possono essere aggiunte erbe rinfrescanti, sia fresche che secche, come lavanda, menta, timo e rosmarino.

Il mio segreto contro il gonfiore delle gambe

Il mio segreto però consiste nello spazzolare tutto il corpo con la mia spazzola in tampico. Utilizzata tutti i giorni riesce a stimolare la circolazione venosa e linfatica, eliminare le cellule e, se hai problemi di cellulite e ritenzione idrica è un’ottima alleate.

Oltre a questo ti consiglio i miei bendaggi salini che, aiutano a drenare i liquidi in eccesso soprattutto tossine e eliminare il gonfiore della giornata alle tue gambe stanche ed affaticate.

Trovi tutto sul mio sito alla sezione shop online www.heavenspino.com