Ogni giorno faccio diagnosi corpo e ben poche persone amano andare in palestra, sono pigre e non hanno tempo.
Ho pensato tanto a cosa dover dire alle mie clienti per poterle aiutare a muoversi e far risvegliare il proprio metabolismo.
Tutti sanno (perfino mio figlio di 8 anni) che il miglior modo per tornare in forma è:
– Attività fisica;
– Alimentazione regolare;
– Trattamenti corpo dall’estetista.
Vuoi la soluzione veloce per perdere peso senza spendere tanti soldi?
Indossa il tuo contapassi e comincia i tuoi 10.000 passi!
Questo è quello che io faccio da più di tre settimane, e, credimi ti aiuta tantissimo: ps. alza sempre l’asticella ogni giorno!
Quanti Passi Fare al Giorno per Stare in Salute?
10.000 passi al giorno, che non sempre è facile raggiungere, tuttavia, 5000-7000 passi potrebbero anche andar bene.
L’allenamento di tipo aerobico o cardiovascolare, ovvero la camminata veloce e anche la cyclette, rappresentano il miglior modo in assoluto per mantenersi in perfetta forma, perché questo tipo di allenamento, oltre a far perdere i chili di troppo, fa bene alla salute.
La vita sedentaria è la principale nemica della forma fisica e anche della buona salute.
Elena.
Commenti recenti